„Fitness u doba Kremenka“

Kategorija: Udruge

PRONI Centar za socijalno podučavanje u sklopu projekta Info centra za mlade Vukovar organizirao je 21.listopada 2017. godine Informativku pod nazivom „Fitness u doba Kremenka".

Ciljevi radionice bili su osvijestiti i informirati mlade o važnosti kretanja i pravilnog disanja, proširiti fitness u svakodnevnicu, informirati o balansiranoj/uravnoteženoj prehrani te kroz kretanje i disanje smanjiti stres.

- Posebno je to važno u ovim jesenskim i zimskim danima kada nismo toliko fizički aktivni pa nam je potrebna dodatna motivacija za vježbanje i pravilnu prehranu, rekla je Sandra Milojević iz Info centra za mlade Vukovar.

Radionicu je u Gradskoj knjižnici Vukovar, na odjelu za mlade „Spajalica" proveo licencirani tim mladih ljudi iz Slavonskoga Broda koji su početkom 2016. godine otvorili svoj Fitness Centar FLOW. Mlade od 15 do 30 godina upoznali su s tehnikama disanja, masažom stopala, vježbanjem i pravilnom prehranom.

-Na ovoj radionici govorili smo o pokretu kao osnovnoj bazi fitnessa te motivaciji za pokret. Osim teorijskog dijela, pokaznim vježbama i pokojim iznenađenjima sudionici su se i razgibali s nama, a govorili smo i o prehrani, osobito o međuobrocima te smo sudionicima dali i recepte za njihovu pripremu, rekla je Mihaela Ćosić, instruktorica grupnog fitnessa uz glazbu, pilatesa, joge i zumbe dodajući kako je utjecaj fitnesa za zdravlje neprocjenjiv.

-Vježbati se treba od najranije dobi, a optimalno je tri do četiri puta tjedno po 45 minuta, istaknula je Ćosić.

Radionica je financirana sredstvima Ministarstva za demografiju, obitelj, mlade i socijalnu politiku te Grada Vukovara.